【艾長知識 │勇敢說掰掰！5招一起度過分離焦慮】
勇敢說掰掰【5招一起度過分離焦慮】
8、9月是寶貝們踏入新校園的時節，對於寶貝和家長都是一段煎熬的過程，
不僅孩子會感到不安，有些家長也會跟著焦慮起來。
兩者情緒相互牽引，這就是所謂的「分離焦慮症」。
#艾編 整理了幾個小訣竅，希望幫助爸爸媽咪們放心，也讓孩子開心，勇敢面對成長第一步💗
什麼是「分離焦慮」
是一種常見的心理障礙，為當孩子與父母或主要看護者分開時會感到不安和恐懼的心理狀態。
這種情況會導致孩子、拒絕上學或參加其他活動等。
✨克服分離焦慮5大重點✨
1.做足心理準備
預告是讓孩子有充足心理準備，讓他們可以有足夠的時間去調適。
也可以在對談中讓孩子知道學校是有趣的，也能夠在平時先做些短暫分別的訓練，
像是透過捉迷藏遊戲，讓孩子適應短暫的分離。
2.溫柔而堅定不動搖
除了孩子，家長也會因為寶貝上學而情緒上有所波動，
父母應收拾好自身情緒，避免將自己的不安焦躁帶給孩子。
應該幫助兒童建立信任及安全感的等待，成為寶貝最堅強的後盾。
3.坦誠相見，拒絕偷跑
有些父母會為避免孩子哭鬧，趁孩子一不注意就偷跑，
這種行為非常不利於孩子培養安全感，應坦誠溫和的與孩子相約來接回的時間，
並在約定的時間準時出現。慢慢的會發現孩子的情緒更加穩定。
4.提供一個過渡性的陪伴
鼓勵孩子帶一個熟悉的毯子或玩具，這是寶寶最熟悉的味道，
可以在陌生的環境提供安心感。
這些小物對於寶寶來說，都是能夠穩定、安撫寶寶情緒的好幫手～
5.正向一起面對新環境
以上都有了好的開始後，可以幫助孩子尋早上學的成就感，
每天讓孩子分享自己在學校做了哪些事，
適時的鼓勵讓寶貝適應群體生活，跟老師和同學形成新的連結，融入學校。
