對新手爸媽來說，寶寶第一次看著你笑、第一次叫爸爸媽媽，或是聽到聲音就伸手要抱抱的那一刻，都是讓人心頭一暖的神奇瞬間。這些看似平凡的日常互動，其實正是寶寶逐漸學會認人的重要里程碑。

然而，許多父母也會經歷另一個階段：原本誰抱都笑咪咪的寶寶，突然間看到陌生人就哭鬧不止。這種情況讓許多爸媽感到困擾，擔心是不是寶寶太內向？其實，這正是寶寶認知發展的正常現象，我們稱之為認生期。

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一、寶寶什麼時候開始認人？各階段發展特徵

  • 0～2 個月：感官探索期

這個階段的寶寶視力仍相當模糊，視覺範圍大約只有 20～30 公分。雖然看不清楚細節，但寶寶能夠追隨移動的光影。此時，寶寶最依賴的是聽覺與嗅覺，媽媽的聲音、爸爸的語調以及主要照顧者身上的氣味，都是寶寶辨識熟悉對象的重要線索。

  • 2～4 個月：視覺啟蒙期

寶寶的視力逐漸進步，開始能夠聚焦在特定物體上，並且會用眼神追蹤移動的人或物。這個階段的寶寶會特別注視熟悉的臉孔，尤其是主要照顧者的臉。更令人驚喜的是，寶寶已經能夠分辨不同的表情，並且對笑容有特別的偏好。

  • 4～6 個月：辨識萌芽期

這是認人能力快速發展的關鍵時期。寶寶漸漸能區分熟悉的人和陌生人，會出現明顯的差別待遇：看到媽媽就笑得燦爛，遇到陌生人可能會愣住觀察。此時寶寶的記憶力也在發展，能夠記住經常互動的家人面孔。

  • 6～9 個月：認生高峰期

這是許多父母感到最具挑戰的階段。寶寶的認人能力已經相當明顯，能清楚分辨自己人和外人。常見的認生行為包括：看到陌生人就哭鬧、只願意讓特定的人抱、離開熟悉的人會焦慮不安。

這種現象稱為陌生人焦慮，是寶寶認知發展的正常階段，代表寶寶已經建立起對熟悉照顧者的依附關係，並且能夠辨識潛在的不安全因素。

  • 1 歲以後：情感深化期

一歲以後的寶寶能清楚知道誰是我的人，會對熟悉的人表達強烈的依戀，也會展現更多元的情感互動。這個階段的寶寶會主動要求特定的人抱抱、對主要照顧者表現出佔有慾。

有趣的是，許多男寶寶在這個階段會對媽媽特別黏膩，甚至說出「長大要跟媽媽結婚」這樣的童言童語，讓爸爸哭笑不得。這其實是寶寶表達愛意與依附關係的方式，是情感發展的正常現象。

 

二、為什麼認人發展如此重要？

1.安全感的建立

寶寶藉由辨認熟悉的照顧者，建立起這個世界是安全的基礎認知。當寶寶知道有固定的人會回應他的需求、安撫他的情緒、提供他所需的照顧時，就能發展出對環境的基本信任感。這種安全感是心理健康發展的基石，擁有穩固安全感的寶寶，未來更能獨立探索世界。

2.情感連結的深化

每一次的眼神交流、每一個微笑、每一次的擁抱，都在累積親子之間的愛與信任。當寶寶能夠認出你、記得你、依戀你時，這份特殊的連結就在無形中深化。研究顯示，童年時期與主要照顧者建立的依附關係，會影響一個人一生的親密關係模式。

3.社交能力的起點

從認人開始，寶寶逐步學會與他人互動。他們觀察熟悉的人如何表達情感、如何溝通、如何回應他人，並且開始模仿這些行為。這些早期的社交經驗，會影響寶寶未來的同儕關係、團體適應能力，以及情緒管理能力。

 

三、父母的陪伴策略：如何幫助寶寶度過認人期

1.增加眼神交流的機會

眼神接觸是建立情感連結最直接的方式。在換尿布、餵奶、洗澡或玩耍時，都可以刻意與寶寶對視，讓他看清你的臉、記住你的表情。當寶寶看著你時，試著對他微笑、跟他說話、回應他的眼神。這些互動能加速寶寶認人的速度，更能建立深厚的親子連結。

2.多與寶寶對話

即使寶寶還不會說話，也要經常跟他聊天。描述你正在做的事、唱歌給他聽、念故事書，讓寶寶熟悉你的聲音特質與說話節奏。聲音是寶寶最早能辨識的特徵之一，當寶寶聽到熟悉的聲音，即使看不到人，也能感受到安全與安心。

3.提供穩定的陪伴

穩定性是建立安全感的關鍵。盡可能讓固定的照顧者負責寶寶的日常照顧，建立規律的作息與互動模式。當寶寶知道每天都有固定的人陪伴、固定的照顧流程時，他會更快認得這些熟悉的人，也會更有安全感。

4.尊重寶寶的認生反應

當寶寶面對陌生人感到緊張或哭鬧時，最重要的是理解與接納，而不是責備或強迫。父母可以先將寶寶抱在懷中，讓他從安全的距離觀察；溫柔地告訴寶寶「這是誰」，降低不確定感；讓陌生人慢慢靠近，不要急著讓對方抱寶寶。強迫寶寶與陌生人互動，可能會加深他的恐懼感，讓認生期拉得更長。

5.循序漸進擴大社交圈

雖然不要強迫，但可以循序漸進地讓寶寶接觸不同的人。從家中較常見面的親戚開始，慢慢擴展到鄰居、朋友。帶寶寶參加親子活動、到公園玩耍，讓他有機會觀察其他小朋友與大人的互動。即使寶寶只是在旁邊看，也是一種學習與適應。

 

四、每個寶寶都是獨特的個體

最後要提醒所有父母：每個寶寶的發展步調都不同。有些寶寶可能在 5 個月就開始明顯認生，有些可能到 8、9 個月才出現；有些寶寶認生期很短，有些則會持續較久。這些差異都是正常的，只要寶寶的整體發展都在合理範圍內，父母就不需要過度擔心。

認人期是寶寶成長的必經階段，也是親子關係深化的重要時期。理解寶寶的需求、給予適當的回應、保持耐心與愛心，就是父母能給予寶寶最好的禮物。當有一天，寶寶在人群中一眼就認出你、朝你伸出小手、喊著「爸爸」或「媽媽」時，那份被需要、被依戀的感動，會讓所有的辛苦都值得。