【艾長知識 │ 5招打造寶寶安全睡眠環境，拒絕睡眠意外發生】
孩子睡得好 爸媽樂逍遙🎉
拒絕睡眠意外發生
【5招打造寶寶安全睡眠環境】
寶貝睡得安穩是每個爸媽心中的願望
但在孩子好好睡之前 先來了解什麼是 「安全睡眠」吧！
什麼是嬰兒猝死症候群？
嬰兒猝死症候群定義為：「一歲以下嬰兒突然死亡，且經過完整病理解剖、
解析死亡過程並檢視臨床病史等詳細調查後仍未能找到死因者。」
根據衛生福利部近5年（105-109年）統計資料顯示，
嬰兒猝死症候群(SIDS)及嬰兒事故傷害始終列為嬰兒死因前十大之列，
發生原因與寶寶的睡姿及睡眠環境安全息息相關。
我們可以透過以下5招，來避免寶寶暴露在猝死與窒息的危機中。
第一招：仰睡最安全
很多流傳趴睡頭型較漂亮、寶寶較有安全感、但其實趴睡猝死機率非常高，
側睡也不建議，有可能一個動作不小心轉成趴睡。
顧頭型與寶寶睡得安穩...等，
與寶寶的安全相比是微不足道的，所以正確睡眠姿勢是「仰睡」，
在寶寶還不會翻身前，需確保寶寶睡覺時臉是朝上。
第二招：同房不同床
為了安全勿讓寶寶與照顧者和兄弟姊妹同床，
若與嬰兒同床時主要照顧者也嚴禁吃安眠藥、
喝酒...等會失去意識的行為，
父母的警覺性下降，對寶寶是非常危險的。
第三招：不在鬆軟家具上睡眠
寶寶也不宜睡在鬆軟床墊、沙發，或是照顧者身上，
這些都有可能因為材質鬆軟或空間狹窄，
讓寶寶深陷其中悶住口鼻，沒有空隙讓他呼吸，床墊也不宜放鬆軟物，
例如：枕頭、棉被、毯子、玩偶，床欄應監牢穩固，最好也不要選擇有輪子。
第四招：不用枕頭
孩子的呼吸道要順暢需要輕微往後仰，讓脖子有個弧度，
枕頭會讓頭墊高反而容易提高窒息風險，
因此1歲以下嬰兒不須使用頭枕。
第五招：注意穿著
除了環境安全外，身上的穿著也很重要！保持通風，
可以使用睡袋型睡衣，或包巾包裹孩子，
可以避免棉被不小心遮住口鼻。
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